Domain idealobd.de kaufen?
Produkt zum Begriff Stretching:
-
Stretching (Albrecht, Karin)
Stretching , Stretch dich gesund Nicht nur morgens nach dem Aufstehen fühlen Sie sich oft steif und unbeweglich. Auch bei den vielen kleinen Dingen des Alltags ist Ihnen die Geschmeidigkeit abhanden gekommen. Ihr Nacken ist verspannt und Ihr Knie zwickt. Und auch beim Sport merken Sie die verkürzten Muskeln, weil ihre Füße unerreichbar zu sein scheinen. Gegen all das hilft Stretching. - Die renommierte Stretching-Expertin Karin Albrecht zeigt Ihnen die besten Übungen aus ihrer langjährigen Praxis und kleine Programme, die sich geschmeidig in Ihren Alltag einfügen. - Entdecken Sie die wohltuende Wirkung des richtigen Dehnens, das gegen vielfältige körperliche Beschwerden hilft. - Bewusste Atemtechnik intensiviert die Dehnung und versorgt den Körper mit aktivierendem Sauerstoff. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Produktform: Kartoniert, Autoren: Albrecht, Karin, Seitenzahl/Blattzahl: 143, Abbildungen: 100 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Dehnen; Dehnprogramm; Entspannung; Mobilisation; Stretchen; beweglich; mobilisieren; Übungen; Übungsprogramm, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich), Thema: Orientieren, Warengruppe: TB/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Trias, Verlag: Trias, Verlag: TRIAS, Länge: 214, Breite: 158, Höhe: 10, Gewicht: 300, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783432113906, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 81440
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 € -
Stretching-Bibel (Williamson, Lexie)
Stretching-Bibel , Der ultimative Stretching-Guide für einen geschmeidigen Körper Beweglichkeit spielt eine zentrale Rolle in Alltag und Sport. Stretching fördert die Flexibilität der Muskeln, was Verletzungen verhindern und die sportliche Leistung steigern kann. Darüber hinaus hilft Dehnen auch im Alltag, das körperliche Wohlbefinden zu verbessern. Wenn auch Sie bis ins hohe Alter gesund und fit bleiben wollen, sollten Sie regelmäßig ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Dehnprogramm absolvieren. Dieses Buch bietet eine Vielzahl an Übungen, die alle Körperbereiche sowie verschiedenste Aktivitäten und Sportarten abdecken. Stellen Sie sich Ihre perfekte Stretchingroutine zusammen: ob zur Behandlung spezifischer Problemzonen wie Nacken oder Rücken, zum Aufwachen und vor dem Einschlafen, zur Reduzierung von Stress oder zur Entspannung im Büroalltag, im Fußball-, Lauf- oder Schwimmtraining, zum Auf- oder Abwärmen. Die umfassende Auswahl bietet die richtigen Übungen für jeden Anlass und führt Sie garantiert zu maximaler Fitness und Beweglichkeit! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180416, Produktform: Leinen, Autoren: Williamson, Lexie, Seitenzahl/Blattzahl: 283, Keyword: Beweglichkeits-Workout; Bewegungen; Biomechanik; Buch; Bücher; Dehnübungen Basketball; Dehnübungen Fahrradfahren; Dehnübungen Schwimmen; Dehnübungen Wirbelsäule; Gehirn; Leistungsblockaden; Mobilisations-Workout; Mobilisationstraining; Mobilisationsübungen; Mobility Training; Mobility Workout; Mobility-Übungen; Mobilitäts-Workout; Mobilitätstraining; Mobilitätsübungen; Neurophysiologie; Ratgeber; Stretching Band; Training der Beweglichkeit; Trainingsbuch; abnehmen; aerobic; aktives dehnen; aufwärmen; aufwärmprogramm; aufwärmtraining; aufwärmübungen; band zum dehnen; bandscheibe; bandscheibenvorfall; bauch beine po; bauchmuskeltraining; beine dehnen; beweglichkeitstraining, Fachschema: Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen)~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 249, Breite: 202, Höhe: 23, Gewicht: 910, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: SLOWENIEN (SI), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 631084
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
OBD2 Diagnosegerät KFZ Scanner Tiefen Diagnose + Zubehör und Koffer
· Top-Hardware-Konfiguration: 8-Zoll-Touchscreen + 2G/64 GB Speicher + 8 MP (Rückseite) Kamera + 15 Anschlüsse + Diagnose-Verlängerungskabel + Zubehörbox · Unterstützt 34+ Wartungsfunktionen · ECU-Codierung + bidirektionaler/aktiver Test + Adaption + IMMO-Schlüsselabgleich + Auto-VIN · Vollständige Systemdiagnose auf OE-Niveau: Lesen von Fehlercodes für alle Systeme, wie z. B. ECM, TCM, ABS, SRS, BCM, IMM, BMS, TPMS, SAS, Kraftstoffsystem, Lichtsystem, Wischersystem · Guide-Funktion der Volkswagen Baureihe · Unterstützt volle OBD2-Diagnosefunktionen, lebenslanges kostenloses Update · Zeitlich begrenztes Angebot: Kaufen Sie jetzt und genießen Sie lebenslang kostenlose Software-Updates · Breite Fahrzeugabdeckung. Decken Sie bis zu 109+ große Fahrzeughersteller ab, und weitere Modelle werden aktualisiert · Unterstützt 28+ Menü Sprachen**: Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch, Portugiesisch, Japanisch, Russisch, Polnisch, Ungarisch, Arabisch, Griechisch, Slowakisch, Chinesisch (traditionell), Koreanisch, Türkisch, Tschechisch, Rumänisch, Slowenisch, Kroatisch, Persisch, Serbisch, Dänisch, Bulgarisch, Vietnamesisch, Finnisch, Slowenisch. Anzeigesprache: Englisch Top-Hardware-Ausstattung 8-Zoll-Touchscreen + 2G/64 GB Speicher + 8 MP (Rückseite) Kamera + 15 Anschlüsse + Diagnose-Verlängerungskabel + Zubehörbox Unterstützt 34+ Wartungsfunktionen* mit 34+ wertschöpfenden Wartungsdiensten ausgestattet: Öl-Reset, elektrische Gasanpassung, Lenkwinkel-Reset, Batterieanpassung, ABS-Entlüftung, Bremsbelag-Reset, DPF-Regeneration, Getriebelernen, IMMO-Service, Injektorcodierung, TPMS-Reset, Federungsanpassung, AFS-Reset, Getriebe-Reset, Schiebedach-Initialisierung, AGR-Adaption, ODO-Reset, Airbag-Reset, Transportmodus, A/F-Reset, Stopp/Start-Reset, NOx-Sensor-Reset, AdBlue-Reset, Sitzkalibrierung, Kühlmittelentlüftung, Reifen-Reset, Windows-Kalibrierung, Sprachwechsel, Kupplungsabstimmung, ECU-Reset, FRM-Abgleich, Datenkalibrierung des Gateway-Moduls, Regenlichtsensor, Abstimmung der Turboaufladung. Bidirektionale Steuerung/ Aktiver Test* Die bidirektionale Steuerung/der aktive Test kann verwendet werden, um bestimmte Vorgänge durchzuführen oder verschiedene Komponenten und Systeme eines Fahrzeugs zu testen, Fahrzeugfunktionen zu überprüfen oder anzupassen sowie Fehler zu beheben und zu reparieren. Insbesondere kann die bidirektionale Steuerung/der aktive Test die folgenden Vorgänge ausführen: · Aktivierungstest: Er kann eine bestimmte Funktion oder ein bestimmtes Gerät aktivieren, z. B. eine Fernbedienung aktivieren, die Sonderbeleuchtung des Fahrzeugs einschalten, die Alarmanlage des Fahrzeugs aktivieren usw. · Sensortest: Ermöglicht das Testen der Sensoren des Fahrzeugs, z. B. das Testen der Temperatursensoren, Drucksensoren, Geschwindigkeitssensoren usw. des Fahrzeugs, um sicherzustellen, dass sie ordnungsgemäß funktionieren. · Aktuatorprüfung: Auf diese Weise können Sie die Aktuatoren des Fahrzeugs testen, wie z. B. die elektrischen Fensterheber, Schiebedächer, Spiegel, Klimaanlagen usw. des Fahrzeugs, um sicherzustellen, dass sie ordnungsgemäß funktionieren. · Systemkalibrierung: Es kann bestimmte Systeme des Fahrzeugs kalibrieren, wie z. B. den Lenkwinkelsensor, das Bremssystem, das Airbagsystem usw., um deren Genauigkeit und Stabilität zu gewährleisten. · Fehlerbehebung: Kann Fahrzeugfehlercodes erkennen und diagnostizieren, um Probleme mit dem Fahrzeug zu identifizieren und geeignete Lösungen anzubieten. Steuergeräte-Codierung (Anpassen) Mit der ECU-Codierung können die Parameter und Einstellungen des Steuergeräts geändert werden, um bestimmte Funktionen zu erreichen oder die Fahrzeugleistung zu optimieren. Konkret kann die Steuergerätecodierung in folgenden Bereichen eingesetzt werden: · Anpassung der Fahrzeugleistung: Durch Ändern der Parameter des Steuergeräts können die Motorausgangsleistung, die Drehmomentkurve, die Kraftstoffeinspritzmenge usw. angepasst werden, um die Fahrzeugleistung und das Fahrerlebnis zu verbessern. · Optimierung des Kraftstoffverbrauchs: Durch die Anpassung der Parameter des Steuergeräts können die Kraftstoffeinspritzstrategie, der Zündzeitpunkt usw. optimiert werden, um den Kraftstoffverbrauch zu verbessern und den Kraftstoffverbrauch zu senken. · Fehlerbehebung und Reparatur: Die ECU-CODIERUNG kann verwendet werden, um Fehlercodes zu lesen und zu löschen, Fahrzeugfehlfunktionen zu diagnostizieren und Reparaturvorgänge entsprechend durchzuführen. · Austausch von Zubehör: Beim Austausch bestimmter Fahrzeugkomponenten kann eine ECU-CODIERUNG erforderlich sein, um sie mit dem Fahrzeugsystem kompatibel zu machen. Warme Tipps: Bitte lesen und notieren Sie vor dem Codieren die Informationen des Originalmoduls. Vollständige Systemdiagnose* auf OE-Niveau kann eine Datenverbindung zu allen Systemen und Subsystemen des zu wartenden Fahrzeugs...
Preis: 1142.42 € | Versand*: 8.95 € -
Malek, Leada: Stretching - Die Anatomie verstehen
Stretching - Die Anatomie verstehen , Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit! Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ideale Training . Gerade zu langes und häufiges Sitzen kann auf Dauer zu Rückenschmerzen und verspannten Schultern führen. Dieses Buch enthält über 100 effektive Übungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene . Der Clou: Stretching wird aus dem anatomischen Blickwinkel erklärt. Detaillierte Grafiken zeigen die wichtigsten Dehnübungen und geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit . Ein perfektes Trainingsbuch für Menschen, die aktiv, beweglich und geschmeidig bleiben wollen. Mobiler durch Stretching - Für mehr Geschmeidigkeit: 100 Dehnübungen und 30 Workouts für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. - Stretching für alle : Die Übungen sind für Vielsitzer*innen, Sportler*innen und Reha-Patient*innen jeden Alters geeignet. - Ein Blick unter die Haut : Detaillierte Grafiken erklären einfach und verständlich, wie Muskeln, Bänder und Gelenke bei den Übungen arbeiten. - Effektiv und variantenreich: Mit Trainingsprogrammen und Übungsvarianten für verschiedene Ansprüche. - Einfach loslegen: Alle Übungen können zuhause und mit wenig Equipment durchgeführt werden. Dem Körper etwas Gutes tun Dieses Buch ist die perfekte Kombination aus Übungsbuch und Ratgeber ! Es enthält leicht verständliche Übungen und Workouts die für jeden Fitnesslevel geeignet sind. Es gewährt einen anatomischen Blick unter die Haut und gibt Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit . Das ideale Übungsbuch für Sportler*innen, Reha-Patient*innen und alle, die zu wenig Bewegung haben und effektive Workouts suchen sowie ihr anatomisches Wissen vertiefen möchten. Denn: Stretchen und Dehnen hilft jedem, die eigene Mobilität und Flexibilität zu erhalten und zu stärken! Stretching: Den Körper gezielt dehnen und stärken - für mehr Beweglichkeit, Kraft und Fitness im Leben! , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 22.95 € | Versand*: 0 €
-
Übertreibe ich es mit dem Stretching?
Das hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel deinem Fitnesslevel, deinen Zielen und deiner individuellen Verträglichkeit für Stretching. Wenn du Schmerzen oder Unwohlsein während oder nach dem Stretching verspürst, könnte es sein, dass du es übertreibst. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und auf Anzeichen von Überbeanspruchung zu achten.
-
Was ist das Wachstum durch Stretching?
Das Wachstum durch Stretching bezieht sich auf die Idee, dass regelmäßiges Dehnen und Strecken des Körpers zu einer Zunahme der Muskel- und Gewebeelastizität führt. Dies kann zu einer Verbesserung der Beweglichkeit, einer Verringerung von Muskelverspannungen und einer besseren Körperhaltung führen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Wachstum durch Stretching begrenzt ist und von verschiedenen Faktoren wie genetischer Veranlagung und individueller Anatomie abhängt.
-
Was sind die Spätfolgen von extremem Stretching?
Die Spätfolgen von extremem Stretching können Muskel- und Sehnenverletzungen, chronische Schmerzen, Gelenkinstabilität und eingeschränkte Beweglichkeit sein. Langfristig kann es auch zu einer Verringerung der Muskelkraft und -funktion kommen. Es ist wichtig, das Stretching in einem angemessenen Maß durchzuführen und auf den eigenen Körper zu hören, um Verletzungen zu vermeiden.
-
Wie kann man zu Hause Stretching machen?
Um zu Hause Stretching zu machen, benötigt man nur wenig Platz und keine spezielle Ausrüstung. Man kann verschiedene Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen durchführen, wie zum Beispiel Bein-, Rücken- oder Schulterdehnungen. Es ist wichtig, sich vor dem Stretching aufzuwärmen und die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden.
Ähnliche Suchbegriffe für Stretching:
-
Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)
Stretching und Beweglichkeit , Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching. Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie · Hinweise zur Übungsausführung, · methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), · Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). · Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: · aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse · überarbeitete Übungsauswahl Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende. Über die Autorin und über den Autor: Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4.,aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220323, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin~Meyer, Stephan, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4.,aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 367 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Dehnreize; Dehntechniken; Dehnung; Dehnungsübungen; Kraftverbesserung; Stretching, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Kinesiologie~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Sport / Medizin, Anatomie, Physiologie~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich)~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 224, Breite: 147, Höhe: 13, Gewicht: 342, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783132442740 9783132442757, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 41.00 € | Versand*: 0 € -
Auto-OBD2-Diagnose Tablet 840. Für Hobby oder Firma
Eigenschaften*: Schneller Test für alle Systeme, Lesen und löschen Sie Fehlercodes für alle Systeme Motor, ABS, Airbag, Getriebe (Getriebe) Lesen Sie die ECU-Informationen, lesen / schreiben Sie die Fahrgestellnummer Löschen Sie den Lernwert Real Time Data Stream, Frame-Daten einfrieren Service Light Reset Anpassungen der Steuereinheit Betätigung Gasanpassungen Luftblutung Stufenkalibrierung Diebstahlalarm zurücksetzen Schlüsselprogrammierung Oil Service Reset Lernen der Leerlaufgeschwindigkeit, Einstellung der Leerlaufdrehzahl Einstellung des Zündzeitpunkts Lernen der Nockenwellensteuerung Wartungsfunktionen ECU Erststart und Initialisierung Funktion*: 1. Ölrücksetzservice: Ermöglicht das Zurücksetzen des Motor Oil Life-Systems, das abhängig davon ein optimales Öllebensdauer-Wechselintervall berechnet die Fahrbedingungen und das Klima des Fahrzeugs. 2.EPB Service: Hilft bei der sicheren und effektiven Wartung des elektronischen Bremssystems und deaktiviert und aktiviert das Bremssteuersystem. Unterstützung bei der Steuerung der Bremsflüssigkeit, Öffnen und Schließen von Bremsbelägen und Einstellen der Bremsen nach dem Austausch von Scheiben oder Belägen usw. 3.ABS Blutung: ABS-Bremse blutet, um nach Erschöpfung der Luft einen festen Bremsbelag zu erhalten. 4.BMS-Service: Ermöglicht dem Diagnose-Tester, den Ladezustand der Batterie auszuwerten, den Stromkreis zu überwachen und den Batteriewechsel zu registrieren. und aktivieren Sie den Ruhezustand des Fahrzeugs. 5.TPMS-Dienst: Sinnvoll bei der Anzeige von Sensor-IDs von der Fahrzeug-ECU, der Eingabe von TPMS-Sensor-Ersatz-IDs und der Prüfung von Sensoren. 6.DPF-Dienst: Ermöglicht die Ausführung zahlreicher Funktionen des Dieselpartikelfiltersystems. TPMS-Service: Ermöglicht das schnelle Nachschlagen der Reifensensor-IDs im Steuergerät des Fahrzeugs sowie das Durchführen der TPMS-Programmierung und Zurücksetzen nach dem Austausch der Reifensensoren. 7.IMMO Service: Programmiert einen neuen Diebstahlschutzschlüssel und führt die Schlüsselanpassung durch, wenn der Zündschalter, die kombinierte Instrumententafel, das Steuergerät, das BCM, oder die Batterie der Fernbedienung wird ersetzt. 8.SAS Lenkwinkelsensor Service: Hilft beim Löschen der Fehlerspeicher des Lenkwinkelsensors und spielt eine wichtige Rolle bei der Kalibrierung des Lenkwinkelsensors. 9.Injektorkodierung: Undichte Injektoren und einige tote Injektoren können übersehen werden, selbst wenn ein Injektor deaktiviert ist. Andere Probleme mit dem Das Zündsystem und die mechanischen Komponenten zeigen möglicherweise auch keinen Drehzahlverlust, wenn ein Injektor ausgeschaltet wird 10.TPS Drosselklappenanpassung: Das Drosselklappengehäuse ist ein Rohr, das eine schwenkbare Ebene (Schmetterling) enthält, mit der die in einen Motor eintretende Luftmenge gesteuert wird. In einem Auto mit elektronischer Kraftstoffeinspritzung kommunizieren ein Drosselklappenstellungssensor und ein Luftstromsensor mit dem Computer, der liefert die entsprechende Kraftstoffmenge, die an den Einspritzdüsen benötigt wird. Nach dem Löschen oder Reparieren muss die Position des Drosselklappensensors neu gelernt werden. Menüsprache**: Englisch, Italienisch, Deutsch, Russisch. Anzeige Sprache: Englisch Support Automarken: ASIA Bereich: für ACURA, für ASIAGM, für DAEWOO, für DAIHATSU, für FUSO, für HONDA, für HYUNDAI, für INFINITI, für ISUZU, für KIA, für LEXUS, für MAZDA, für LUXGEN, für MITSUBISHI, für NISSAN, für PERODUA, für PROTON, für Renault Samsung Motors, für SSANGYONG, für SUBARU, für SUZUKI, für TOYOTA, EUROPÄISCHES Gebiet: für ABARTH, für ALFA, für ASTON MARTIN, für AUDI, für BENTLEY, für BENZ, für BMW, für BUGATTI, für CITROEN, für DACIA, für FERRARI, für FIAT, für FORDEU, für JAGUAR, für LAMBORGHINI, für LANDROVER, für MASERTI, für MINI, für OPEL, für PEUGEOT, für PORSCHE, für RENAULT, für Rolls Royce, für SAAB, für SEAT, für SKODA, für SPRINTER, für SMART, für VAUXHALL, für VOLVO, für VW, für VWCW AUSTRALIEN Gebiet: für HOLDEN, für AU FORD. CHINA Gebiet: für BYD, für CHANGAN, für CHANGHE, für CHERY, für EMGRAND, für ENGLON, für FOTON, für GEELY, für GLEAGLE, für GWM, für HBSH, für HUACHEN, für LIFAN, für WULING, für YUAN, für RICH, für ZOTYE AMERIKANISCHES Gebiet: für BUICK, für CHEVROLET, für FORD, für JEEP, für CADILLAC, für CHRYSLER, für GM, für SCION, für DODGE Autodiagnose Unterstützte Autos für Sonderfunktionen*: 1.ABS Blutung für Citroen, für Daewood, für Jaguar, für Land Rover, für Opel, für Peugeot, für Renault, für Ssangyong, für Ford 2.Batteriespiel für Ford, für Jaguar, für Land Rover, für Lexus, für Toyota 3.DPF-Regeneration für Citroen, für Daewoo, für Jaguar, für Land Rover, für Opel, für Peugeot, für Subaru, für Vauxhall 4.EPB Elektrische Parkbremse für Benz, für BMW, für Citroen, für Darwoo, für GM, für Buick, für Cadillc, für Chevrolet, für Honda, für Land Rover, für Haguar, für Opel, für Peugeot, für Renault, für SAAB, für Subaru, für Toyota für Vauxhall, f...
Preis: 889.42 € | Versand*: 8.95 € -
Auto-OBD2-Diagnose Tablet 980E Kfz-Bluetooth-Scan-Codeleser + E-Auto
All Systems Diagnostik* Activer Test oder Bi-Directional Control ist eine sehr nützliche Funktion. Deise funktion ermöglicht es dem Benutzer, Befehle an die Steuergeräte des Fahrzeugs zu senden und spezifische Informationen von ihnen anzufordern. Diese Funktion ist besonders nützlich bei der Diagnose und Reparatur von Problemen in den Systemen des Fahrzeugs. Mit "Aktiver Test" oder "Bidirektionale Steuerung" können Sie Befehle initiieren, um bestimmte Tests und Funktionen auszuführen. so können Sie Beispielsweise Informationen vom Steuergerät des Antriebsstrangs anfordern, um das Abgassystem des Fahrzeugs zu überprüfen. Das Modul antwortet, indem es die Informationen zur Anzeige an den Scanner zurücksendet, Darüber hinaus können Sie Relais. Injektoren und Spulen ansteuern oder Systemstests durchführen und viles mehr, um Probleme mit dem Fahrzeug zu diagnostizieren und zu beheben. Das bidirektionale Scan - Toll unterstützt die Steuermodule vieler verschiedener Systeme innerhalb eines Fahrzeugs. Dazu gehören unter anderem Systeme wie Spiegel, Schiebedächer, Türschlösser, Kühlerlüfter, Hupen und lichter. Wenn Sie dieses Tool verwenden, um dieses Systeme zu steuern, können Sie die Funktionalität der Module testen und alle Probleme identifizieren, die behoben werden müssen. Insgesamt ist die Funktion "Aktiver Test" oder "Bidirektionale Steuerung" des bidirektionalen Scan - Tools ein leistungsstarkes Diagnosewerkzeug, das es dem Benutzer ermöglicht, Probleme mit den Systemen eines Fahrzeugs effizienter und effektiver zu diagnostizieren und zu beheben. Alle Systemdiagnosen* Das 10,1-Zoll-IPS-ICD -Tablet-OBD2-Scanner ist in der Lage, Fehlercodes aller wichtigen Systeme zu lesen und zu löschen. Motorsystem, Getriebesystem, Auspuffanlage, Kraftstoffsystem, Kühlsystem, Elektrik, Zündanlage, Federungssystem, Lenksystem, Bremssystem, Reifensystem, HLK-System (Heizung, Lüftung und Klimaanlage), Ladesystem (für Elektro- und Hybridfahrzeuge), Sicherheitssystem (Airbags, Sicherheitsgurte usw.), Audiosystem, Beleuchtungssystem (Scheinwerfer, Rücklichter, Blinker usw.), Abgasreinigungssystem, Schmiersystem, Antriebsstrangsystem, Batteriesystem (für Elektro- und Hybridfahrzeuge), Navigationssystem, Infotainmentsystem, Kommunikationssystem (Bluetooth, Wi-Fi usw.), Antiblockiersystem (ABS), Elektronische Stabilitätskontrolle (ESC), Abstandsregeltempomat, Parkassistenzsystem, Traktionskontrolle (TCS), Spurhalteassistent, Toter-Winkel-Überwachung, Rückfahrkamerasystem, Adaptives Scheinwerferlicht, Eyless-Einstiegssystem, Fernstartsystem, Diebstahlsicherung, Regensensor-Scheibenwischer, Schiebedach-/Schiebedachsystem, Getriebesteuergerät (TCM), Motorsteuergerät (ECU), Luftfederungssystem, Allradantrieb (4WD), Allradsystem (AWD) Durch die Verwendung eines OBD2-Scanners zur Diagnose von Problemen mit den Systemen können Autobesitzer das Problem schnell und genau identifizieren und geeignete Maßnahmen ergreifen, um es zu beheben. Die regelmäßige Verwendung eines OBD2-Scanners kann Autobesitzern auch helfen, den Überblick über die Wartung zu behalten und Probleme von vornherein zu vermeiden, was zu einem zuverlässigeren und effizienteren Fahrzeug führt. Unterstützung* E -Autos: Audi e-tron 2019, 2020, 2021, Opel Ampera 2012, 2013, 2014, 2015, Opel Ampera - e (2017) Renault Twizy, Renault Zoe, VW ID 3, ID 4 weitere folgen.... ECU-Codierung Re-Flashen der Steuermodule für VW und Audi, Neuprogrammierung der Steuermodule im Motorsteuergerät (ECU) eines Fahrzeugs. Aktualisierung der Software auf dem Steuergerät, um die Leistung des Fahrzeugs zu verbessern. IMMO-Tasten Wegfahrsperrenschlüssel sind eine Art elektronisches Sicherheitssystem, das in vielen modernen Fahrzeugen verwendet wird. Diese Schlüssel enthalten einen Transponderchip, der mit der Wegfahrsperre des Fahrzeugs kommuniziert und so hilft, unbefugten Zugriff und Diebstahl zu verhindern. 10+ Hot-Reset-Dienste IMMO-Schlüssel, Öl-Reset, EPB-Reset, DPF-Reset, ABS-Entlüftung, SAS-Reset, BMS-Register, RDKS-Service, TPS-Reset, Injektor-Reset Aktiver Test Bestätigen Sie die ordnungsgemäße Funktionalität eines Systems oder Geräts, um Probleme zu diagnostizieren oder Einstellungen zu kalibrieren oder zu konfigurieren Drahtlose Verbindung Drahtlose VCI - oder gefütterte USB-Verbindung Ein drahtloses VCI ermöglicht die drahtlose Kommunikation zwischen dem Fahrzeug und dem Diagnosegerät. ALLE Systemdiagnosen* Motor, Airbag/SRS, Getriebe, ABS, SAS, Klimaanlage, ACC, ESP, Aufhängungsausfälle, ect. Audio, Scheinwerfer, Center-Lock, ESP, Aufhängungsausfälle usw. Unterstützung in 14 Sprachen** Englisch, Italienisch, Deutsch, Spanisch, Schwedisch, Tschechisch, Portugiesisch, Niederländisch, Koreanisch, Französisch, Polnisch, Türkisch, Japanisch, Russisch Immo-Schlüssel Das Kfz-Diagnosetool bietet eine umfassende Analyse von Fahrzeugsystemen und identifiziert potenzielle Probleme. Das Diagnosetool ermöglicht eine schnelle und genaue Id...
Preis: 1699.00 € | Versand*: 0.00 € -
Anatomie & Stretching (Anatomie & Sport, Band 2) (Seijas, Guilermo)
Anatomie & Stretching (Anatomie & Sport, Band 2) , Muskeln in Aktion , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: Nachdruck, Erscheinungsjahr: 20160404, Produktform: Kartoniert, Autoren: Seijas, Guilermo, Redaktion: Paidotribo, Auflage/Ausgabe: Nachdruck, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: in Farbe, durchgehend illustriert, Keyword: Muskelgruppen; Training; Übungen; Faszien; Sportwissenschaft; Methode; Bindegewebe; Dehnen; Gesundheit; Verletzungsprävention, Fachschema: Muskel~Myo...~Myologie~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich), Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Ernährung, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer, Länge: 274, Breite: 207, Höhe: 14, Gewicht: 654, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783840311703 9783840336102, Herkunftsland: SPANIEN (ES), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1344931
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 €
-
Kann man wirklich durch Stretching-Übungen wachsen?
Nein, Stretching-Übungen können nicht dazu führen, dass man tatsächlich an Körpergröße gewinnt. Die Körpergröße wird größtenteils durch genetische Faktoren bestimmt und das Wachstum stoppt normalerweise im späten Teenageralter. Stretching kann jedoch helfen, die Flexibilität zu verbessern und die Muskeln zu dehnen, was zu einer besseren Körperhaltung und einem insgesamt besseren Wohlbefinden führen kann.
-
Hat jemand Ideen für ein Stretching-Workout?
Ja, hier sind einige Ideen für ein Stretching-Workout: 1. Beginne mit einer sanften Ganzkörperaufwärmung, wie z.B. Joggen oder Seilspringen. 2. Führe dann statische Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen durch, wie z.B. Bein-, Rücken- und Schulterdehnungen. 3. Ergänze das Workout mit dynamischen Dehnübungen, wie z.B. Armkreisen oder Ausfallschritten mit seitlicher Dehnung. Achte darauf, dass du die Übungen langsam und kontrolliert ausführst, um Verletzungen zu vermeiden.
-
Habt ihr gute Übungen für ein Abend-Stretching?
Ja, hier sind ein paar gute Übungen für ein Abend-Stretching: 1. Bein- und Hüftdehnung: Setze dich auf den Boden und strecke ein Bein nach vorne aus. Beuge das andere Bein und lege den Fuß an die Innenseite des gestreckten Beins. Lehn dich langsam nach vorne, um eine Dehnung in der Hüfte und im Bein zu spüren. Halte die Position für 30 Sekunden und wechsle dann die Seite. 2. Schulter- und Nackendehnung: Stehe aufrecht und lasse deine Arme locker hängen. Drehe deinen Kopf langsam zur Seite und versuche, dein Kinn zur Schulter zu bringen. Halte die Position für 15 Sekunden und wechsle dann die Seite. Wiederhole dies mehrmals. 3. Rückendehnung: Lege
-
Was sind die Vorteile von Stretching und Kraftsport?
Stretching hat viele Vorteile, wie zum Beispiel die Verbesserung der Flexibilität, die Verringerung von Muskelverspannungen und die Steigerung der Durchblutung. Kraftsport hingegen hilft beim Aufbau von Muskelmasse, erhöht die Knochendichte und verbessert die Körperhaltung. Beide Aktivitäten können dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.